Yoga & Pilates 
mit Natascha 

Was passt für dich?

YOGA 
Auszeit für Körper, Geist & Seele
durch Sonnengrüße und verschiedene 

  • Asanas (Körperhaltungen)
  • Pranayama (Atemübungen)  
  • Meditation & Shavasana

Zeit für dich, abwechslungsreich, 
fixe Kurse und/oder offene Klassen.

PILATES

full body work & core Training 

vorwiegend im Sitzen und Liegen, ideal für Kreislauf und Wirbelsäule. 


  • Rücken- und Bauchmuskulatur
  • Beckenboden
  • Schulter- und Nackenmuskeln 
  • Arme und Beine

genial für alle Altersgruppen, do it for you 
fixe Kurse und/oder offene Klassen.

oder vielleicht beides?

Yoga und Pilates


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Yoga und Pilates

über mich

außer Yogini noch:

  • Mama
  • Pudelfan
  • Buchhalterin
  • Widder
  • Optimistin
  • Energiebündel
  • vielfältig


und interessiert immer Neues zu lernen, so heuer 2024 Pilates über @basipilates

work in progress :-) seit Februar 2024

meine Motivationen 

Yoga ist eine Leidenschaft und mehr als nur Bewegung. Es tut mir gut und genau diese good vibes möchte ich euch weitergeben.

Mein Yoga Stil ist von soft/easy bis dynamisch, jedenfalls abwechslungsreich, von allem etwas und feeling good - ganz wichtig.

Pilates ist meine persönliche Neuentdeckung und sehr effektiv für CORE, Beckenboden, Wirbelsäule und ein full body Training. Perfekt für alle die sich körperlich herausfordern möchten. 

der YogaRaum +Plus 

seit 2019 im Römerhof in Bad Hall. Klein und fein, genau passend.

Matten, Decken, Blöcke, Gurte alles vor Ort zum Benutzen.

Du brauchst nichts mitbringen, kannst aber gerne dein eigenes Equipment verwenden.

+Plus weil neu seit 2024 auch Pilates angeboten wird.

miet mich !
Du möchtest für dich, deine Freunde etc. den Raum mieten, um € 25.- für 1 Stunde Infos +436502220066 Natascha 

mein Yogaweg

begonnen hat alles 2016 mit

später 

  • Hatha Yoga 
  • Asthanga Yoga
  • Vinyasa Yoga


2018-2019 Ausbildung Yogawege Christine Stiessel 200 Stunden

Fortbildungen YogaAkademieAustria

  • Hormon Yoga Christine Swoboda 
  • Flow Yoga Sabine Borse

Kurse

Yoga for all
Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen und um deinen Kopf frei zu bringen und ganz wichtig bewusste Atmung.

Pilates matwork 
full body Training, Mattenpilates mit Kleingeräten wie magic circle.

Du hast noch keine Yoga oder Pilates Erfahrung 
dann besuch einen Anfänger Workshop >> Termine folgen in Kürze